南瓜小米粥有哪些功效与作用

2025-09-30

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南瓜小米粥是一种营养丰富的健康食品，具有多种功效与作用。首先，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力，保护视力，促进皮肤健康。其次，小米富含膳食纤维，有助于改善消化功能，预防便秘。此外，南瓜小米粥还具有养胃、安神的作用，适合消化不良、失眠等人群食用。同时，南瓜中的硒元素有助于抗氧化，降低某些慢性疾病的风险。综上所述，南瓜小米粥是一种老少皆宜的健康食品，具有较高的营养价值和保健作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。