方瓜有哪些作用与功效
2025-09-30
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方瓜,学名南瓜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有多种健康益处。它能够促进消化,改善便秘;含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,有助于保护视力和维护皮肤健康;南瓜中的多糖和抗氧化剂有助于增强免疫力,预防疾病;此外,南瓜中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用南瓜,可以为人体提供必要的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。