哪种钙片适合补充钙质

2025-09-30

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在选择适合补充钙质的钙片时，应考虑钙片的钙含量、吸收率以及是否含有维生素D等因素。碳酸钙和柠檬酸钙是常见的钙补充剂，其中柠檬酸钙的吸收率较高，适合胃酸分泌不足的人群。同时，含有维生素D的钙片有助于提高钙的吸收效率。在选择钙片时，还应考虑个体差异，如年龄、性别、饮食习惯等，并在医生指导下进行。总之，选择适合的钙片应综合考虑钙含量、吸收率、维生素D含量以及个体差异等因素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。