喝纯奶会发胖吗？

2025-09-30

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饮用纯牛奶是否会导致体重增加取决于个体的饮食习惯和生活方式。牛奶本身含有较高的蛋白质和脂肪，适量饮用可以为身体提供必要的营养，但过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，建议根据个人的能量需求和健康状况适量饮用牛奶，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。