一个鸡蛋含多少蛋白质

2025-09-30

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鸡蛋是一种营养丰富的食物，其蛋白质含量较高。一个中等大小的鸡蛋（大约50克）大约含有6克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体正常功能和健康至关重要。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸，因此被认为是优质蛋白质来源。在日常饮食中适量摄入鸡蛋，有助于满足人体对蛋白质的需求，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。