花胶有哪些功效与正确食用方法
2025-09-30
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花胶，即鱼鳔，含有丰富的胶原蛋白，具有滋阴养颜、补肾益精、强壮身体等功效。正确食用方法为：将花胶提前用清水浸泡至软，去除腥味，然后可与瘦肉、鸡肉等食材一同炖煮，以增加口感和营养价值。炖煮时可加入红枣、枸杞等食材，以增强滋补效果。食用时应注意适量，避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
