四季豆热量高吗

2025-09-30

14 阅读

四季豆，学名菜豆，是一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克四季豆大约含有30-40千卡的热量，相较于其他蔬菜，如土豆、胡萝卜等，四季豆的热量较低。四季豆含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持健康饮食和体重管理具有一定的益处。因此，四季豆可以作为低热量、高营养价值的食物选择，适合需要控制热量摄入的人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。