含碱性食物有哪些？

2025-09-30

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含碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类、坚果等。蔬菜中，如菠菜、芹菜、生菜、西兰花、黄瓜等均属于碱性食物。水果中，苹果、香蕉、橙子、葡萄、柠檬等也是碱性食物。豆类食品，如大豆、绿豆、红豆等，以及坚果类，如核桃、杏仁、腰果等，同样具有碱性特性。这些食物有助于维持人体内的酸碱平衡，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。