苹果含糖量高吗？

2025-09-30

23 阅读

苹果是一种营养价值较高的水果，其含糖量相对较低。每100克苹果中大约含有10-15克的糖分，主要以果糖和葡萄糖的形式存在。与高糖水果相比，苹果的含糖量并不算高。此外，苹果中还含有膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量摄入苹果，以维持营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。