血脂高患者能否食用坚果

2025-09-30

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对于血脂高的患者而言，适量食用坚果是可行的。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等有益成分，有助于改善血脂水平。然而，由于坚果热量较高，患者应控制摄入量，避免过量食用导致热量过剩。建议选择未加工或轻度加工的坚果，如核桃、杏仁、榛子等，以减少反式脂肪酸和添加剂的摄入。同时，患者应结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的血脂控制效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。