香蕉是膳食纤维还是碳水化合物

2025-09-30

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香蕉是一种水果，其营养成分中既包含膳食纤维也包含碳水化合物。膳食纤维主要存在于香蕉的果皮和果肉中，有助于促进肠道健康和改善消化功能。而碳水化合物则是香蕉中的主要能量来源，主要以简单糖和淀粉的形式存在，为人体提供必要的能量。因此，香蕉可以同时被视为膳食纤维和碳水化合物的来源。在日常饮食中，适量食用香蕉可以为人体提供多种营养素，有助于维持健康的饮食平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。