哪些水果有助于降低血脂
2025-09-30
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水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血脂水平。例如，苹果中的果胶和类黄酮有助于降低坏胆固醇水平；柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和纤维，有助于提高好胆固醇水平；葡萄中的多酚类物质可以减少氧化应激，降低血脂；此外，草莓、蓝莓等浆果类水果富含抗氧化剂，有助于降低心血管疾病风险。适量食用这些水果，结合均衡饮食和健康生活方式，有助于维护心血管健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
