石榴有哪些健康益处？

2025-09-30

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石榴是一种营养价值高的水果，含有丰富的抗氧化剂、维生素C、钾和纤维等营养成分。石榴中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损伤，降低患癌症和心血管疾病的风险。维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。钾有助于维持心脏和肌肉功能，预防高血压。纤维有助于维持消化系统健康，预防便秘。因此，适量食用石榴对人体健康有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。