西梅干热量高吗

2025-09-30

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西梅干作为一种常见的干果食品，其热量相对较高。每100克西梅干大约含有240千卡左右的热量，这主要来源于其所含的碳水化合物、脂肪和蛋白质。虽然西梅干的热量较高，但它们也富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对健康有益。因此，对于需要控制热量摄入的人群，建议适量食用西梅干，并将其纳入日常饮食的总体热量计算中。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。