苹果含糖量是多少

2025-09-30

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苹果是一种常见的水果，其含糖量因品种和成熟度不同而有所差异。一般来说，每100克苹果中含有的糖量大约在10到20克之间。苹果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，这些天然糖分为人体提供能量。此外，苹果还含有一定量的膳食纤维，有助于维持血糖水平的稳定。因此，苹果可以作为健康饮食的一部分，适量食用对大多数人来说是安全的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。