干无花果干有哪些健康益处？

2025-09-30

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干无花果干是一种营养价值丰富的健康食品，它含有大量的膳食纤维、钾、钙、铁和维生素等营养成分。这些成分有助于促进消化、预防便秘，同时钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，无花果干中的铁质有助于预防贫血，而钙则对骨骼健康至关重要。维生素，尤其是维生素A和C，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。因此，适量食用干无花果干可以为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。