一碗米饭热量是多少大卡

2025-09-30

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一碗米饭的热量大约为200大卡。米饭的热量主要来源于其中的碳水化合物，每100克米饭大约含有130-150大卡的热量。具体热量会因米饭的烹饪方式、品种和分量大小等因素而有所差异。在日常饮食中，米饭作为主食，是人体获取能量的重要来源之一。合理控制米饭摄入量，有助于维持健康的体重和血糖水平。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。