椰汁有哪些健康益处

2025-09-30

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椰汁是一种营养丰富的天然饮品，具有多种健康益处。它含有大量的电解质，有助于维持体液平衡，对于运动后补充水分和电解质特别有益。椰汁中的中链脂肪酸易于消化吸收，可以快速提供能量。此外，椰汁还含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，保护细胞健康。它还含有一定量的膳食纤维，有助于改善消化系统健康。总的来说，椰汁是一种健康的饮品选择，可以为身体提供多种必需的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。