维生素C补充过量会如何？

2025-09-30

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维生素C过量摄入可能导致一系列不良反应。首先，它可能引起腹泻、恶心、胃痛等消化系统不适。其次，过量的维生素C可能增加尿路结石的风险，因为其代谢产物草酸盐可能在尿液中沉积。此外，长期过量摄入维生素C还可能干扰其他营养素的吸收和利用，如铜和铁。在极少数情况下，过量的维生素C还可能对肾脏功能造成损害。因此，维生素C的补充应遵循适量原则，避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。