什么是生酮饮食减肥法？

2025-09-30

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生酮饮食减肥法是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，其核心在于通过限制碳水化合物的摄入，促使身体进入生酮状态，即主要依赖脂肪而非葡萄糖作为能量来源。在这种状态下，肝脏将脂肪酸转化为酮体，酮体成为大脑和其他器官的主要能量来源。生酮饮食有助于减少食欲，增加脂肪燃烧，从而达到减肥效果。然而，这种饮食方式需要在专业医生或营养师的指导下进行，以确保营养均衡并避免潜在的健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。