包子和米饭哪个热量更高？

2025-09-30

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包子和米饭的热量高低取决于各自的具体成分和制作方法。一般来说，米饭主要由碳水化合物组成，每100克米饭大约含有130-150千卡的热量。包子的热量则受其馅料和面皮的影响，如果包子馅料中含有较多的油脂和肉类，那么其热量可能会高于米饭，每100克包子可能含有200-300千卡甚至更高的热量。因此，从热量角度来看，如果包子馅料较为油腻，其热量可能高于米饭；反之，如果包子馅料较为清淡，其热量可能低于或接近米饭。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。