维生素C片有哪些健康作用

2025-09-30

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维生素C片作为一种水溶性维生素补充剂，具有多种健康作用。它能够增强机体免疫力，预防感冒等常见疾病；促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和健康；抗氧化作用有助于减少自由基对细胞的损害，延缓衰老；参与铁的吸收，预防贫血；同时，维生素C还有助于减轻疲劳，提高身体活力。然而，维生素C并非越多越好，过量摄入可能导致腹泻等不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。