如何准确测量体脂率
2025-09-30
14 阅读
准确测量体脂率通常需要使用专业的体脂测量仪器，如生物电阻抗分析仪（BIA）。使用时，需按照仪器说明将电极放置在身体特定部位，如手和脚。仪器会通过发送微弱电流来测量身体电阻，从而估算体脂率。此外，还可以通过皮褶厚度测量法，使用卡尺测量身体特定部位的皮褶厚度，然后根据公式计算体脂率。需要注意的是，这些方法可能会受到水分摄入、饮食和运动等因素的影响，因此测量结果可能存在一定误差。定期在同一条件下测量可以提高结果的可靠性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
