一个柚子的热量是多少？

2025-09-30

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柚子作为一种常见的水果，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。一个中等大小的柚子（约300克）大约含有90千卡的热量。柚子的低热量特性主要归因于其高水分含量和纤维含量，这些成分有助于增加饱腹感，同时提供必要的营养素。因此，柚子可以作为减肥或控制体重饮食中的一个健康选择，同时它还富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统和促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。