牛奶蒸鸡蛋羹有哪些营养功效

2025-09-30

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牛奶蒸鸡蛋羹是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养素，有助于骨骼健康和肌肉发育。鸡蛋则含有高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素A、D、E以及矿物质如铁、锌等，对增强免疫力、促进大脑发育和维持视力健康有积极作用。两者结合，不仅口感细腻，还能提供全面的营养支持，适合各个年龄段的人群食用，特别是儿童、老年人和需要补充营养的人群。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。