橄榄油减肥有用吗

2025-09-30

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橄榄油作为一种健康的脂肪来源，含有单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。适量摄入橄榄油可能有助于减肥，因为它可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，橄榄油本身并不能直接导致体重下降，减肥的关键在于整体饮食控制和增加身体活动。橄榄油不应替代均衡饮食和健康生活方式，而是作为其中一部分。因此，橄榄油可以作为减肥计划中的一个组成部分，但不应过度依赖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。