DHA补充有哪些功效和副作用？

2025-09-30

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DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对人体健康具有多种益处。它对大脑和视网膜发育至关重要，有助于提高认知功能和视力。DHA还可能降低心血管疾病风险，抗炎作用有助于改善某些炎症性疾病。然而，过量摄入DHA可能导致出血风险增加，尤其是对于服用抗凝血药物的患者。此外，DHA补充剂可能引起胃肠道不适，如腹泻和恶心。因此，补充DHA时应遵循医生建议，避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。