芒果的营养价值是什么

2025-09-30

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芒果是一种营养价值丰富的热带水果，含有丰富的维生素A、C和E，以及多种矿物质如钾、钙和镁。维生素A有助于维护视力和皮肤健康，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，而维生素E则有助于保护细胞膜不受自由基的伤害。芒果中的膳食纤维有助于消化系统的健康，同时钾元素对于维持心脏健康和血压稳定也非常重要。此外，芒果还含有一些抗氧化物质，如胡萝卜素和黄酮类化合物，这些成分对预防某些类型的癌症和慢性疾病可能有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。