鱼肝油有哪些功效和作用？

2025-09-30

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鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充剂，具有多种功效和作用。它能够促进钙的吸收和骨骼发育，预防佝偻病和骨质疏松症；增强视网膜功能，预防夜盲症和干眼症；提高机体免疫力，预防感冒和呼吸道感染；促进皮肤健康，改善皮肤干燥和粗糙。此外，鱼肝油还有助于维持正常的生殖功能和神经系统健康。然而，鱼肝油并非适用于所有人，过量摄入可能导致维生素A和D中毒，因此应在医生指导下合理使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。