木瓜有哪些功效作用和食用禁忌

2025-09-30

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木瓜，学名番木瓜，是一种营养价值较高的水果，具有多种功效作用。首先，木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于消化和吸收蛋白质，改善消化不良症状。其次，木瓜含有的木瓜碱具有抗炎、镇痛作用，可缓解肌肉疼痛。此外，木瓜中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力，预防感冒。然而，木瓜性寒，脾胃虚寒者应适量食用，以免加重寒湿。同时，木瓜中的木瓜蛋白酶可能影响孕妇体内激素平衡，孕妇应谨慎食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。