喝茶的好处是什么

2025-09-30

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茶叶中含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等。适量饮用茶水可以提神醒脑，增强思维敏捷性；茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老；儿茶素等成分有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病；茶叶中的氟元素对牙齿有保护作用，有助于预防龋齿；此外，茶叶还具有一定的抗菌消炎作用。因此，适量饮用茶水对人体健康具有多方面的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。