蜂蜜水的正确喝法有哪些

2025-09-30

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蜂蜜水的正确饮用方法如下：首先，选择优质蜂蜜，用温水（40℃以下）冲泡，以保持蜂蜜中的营养成分不被破坏。建议在早晨空腹或晚上睡前饮用，有助于润肠通便、改善睡眠质量。此外，蜂蜜水还可用于缓解喉咙不适，可将蜂蜜水含在口中慢慢咽下。需要注意的是，糖尿病患者、胃酸过多者以及一岁以下婴儿应避免饮用蜂蜜水。适量饮用，过量可能导致腹泻等不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。