什么是碳水化合物食物

2025-09-30

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碳水化合物食物是指含有碳水化合物的各类食物，主要包括糖类、淀粉和膳食纤维等。碳水化合物是人体的主要能量来源，能够为身体提供必要的能量，支持日常活动和生理功能。这类食物广泛存在于谷物、薯类、豆类、水果和蔬菜中，例如米饭、面条、土豆、玉米、香蕉和苹果等。合理摄入碳水化合物食物对于维持健康的饮食结构和血糖水平具有重要意义。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。