降血脂效果好的食物有哪些

2025-09-30

25 阅读

降低血脂效果较好的食物主要包括富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等；富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类；以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些食物有助于调节血脂水平，减少胆固醇的吸收和合成，促进胆固醇的排泄。同时，适量饮茶，尤其是绿茶，也有助于降低血脂。建议在日常饮食中增加这些食物的摄入，以辅助降低血脂。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。