柑橘柠檬有哪些健康益处

2025-09-30

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柑橘柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸和抗氧化物质，对人体健康具有多方面的益处。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒，促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性；柠檬酸则有助于消化，促进新陈代谢，减轻疲劳；抗氧化物质如类黄酮等，有助于清除自由基，预防心血管疾病，降低癌症风险。此外，柑橘柠檬还具有利尿、抗炎和抗菌作用，对泌尿系统和消化系统的健康也有一定的促进作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。