喝热水如何助于减肥

2025-09-30

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喝热水有助于减肥的原理在于其能够促进新陈代谢和增加饱腹感。热水可以提高体温，从而加快基础代谢率，帮助身体更有效地燃烧卡路里。同时，热水能够增加胃内食物的体积，使人产生饱腹感，减少食物的摄入量。此外，热水还可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排出体内废物和毒素，进一步减轻体重。因此，适量饮用热水是辅助减肥的有效方法之一。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。