牛奶喝多了会发胖吗

2025-09-30

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牛奶本身含有丰富的营养成分，包括蛋白质、钙、维生素等，适量饮用对健康有益。然而，牛奶中也含有一定量的脂肪和糖分，尤其是全脂牛奶。如果摄入过量，尤其是在饮食中已经含有较多脂肪和糖分的情况下，可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，适量饮用牛奶是关键，建议根据个人的营养需求和健康状况，选择低脂或脱脂牛奶，并控制总的牛奶摄入量，以避免不必要的体重增加。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。