喝西瓜汁有哪些健康益处和潜在风险

2025-09-30

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西瓜汁是一种营养丰富的饮品，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素C、钾和番茄红素，有助于增强免疫力、降低血压、改善心脏健康和预防某些类型的癌症。它还具有利尿作用，有助于维持肾脏健康。然而，西瓜汁含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖水平升高，对糖尿病患者不利。此外，西瓜汁中的果糖可能增加非酒精性脂肪肝病的风险。因此，适量饮用西瓜汁可以带来健康益处，但应避免过量摄入，特别是对于有特定健康问题的人群。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。