过度节食减肥有哪些危害

2025-09-30

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过度节食减肥可能导致多种健康问题。首先，它可能引起营养不良，因为身体无法获得足够的必需营养素来维持正常生理功能。其次，过度节食可能导致新陈代谢减缓，使得减肥效果难以持续。此外，它还可能引起心理问题，如焦虑和抑郁，因为长期的饮食限制可能导致情绪波动。长期过度节食还可能对心脏、肾脏等重要器官造成损害，增加患心血管疾病的风险。因此，减肥应采取健康、平衡的饮食和适量的运动，避免过度节食对身体造成的伤害。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。