裙带菜有哪些健康益处

2025-09-30

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裙带菜，学名Ulvapertusa，是一种富含营养的海藻，具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康和促进消化。裙带菜还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E和钙、铁、碘等，对维持身体健康至关重要。此外，裙带菜中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤，降低慢性疾病风险。其丰富的碘含量对甲状腺功能维持也非常重要。综上所述，裙带菜是一种营养价值高且对健康有益的食物。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。