人需要长期补硒吗

2025-09-30

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人体需要适量补充硒元素，以维持正常的生理功能。硒是一种重要的微量元素，对于抗氧化、增强免疫力、保护心血管健康等方面具有重要作用。然而，人体对硒的需求因个体差异、年龄、性别、饮食习惯等因素而异。一般情况下，通过均衡饮食即可满足人体对硒的需求，无需长期额外补充。过量摄入硒可能对健康产生不利影响，如导致硒中毒等。因此，建议在医生指导下，根据自身实际情况合理补充硒元素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。