南瓜的热量是多少？

2025-09-30

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南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，其热量相对较低。每100克南瓜的热量大约为26千卡。南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾等矿物质，对于维持人体健康具有积极作用。由于其热量较低，南瓜也常被推荐给需要控制体重的人群作为健康饮食的一部分。在日常饮食中适量食用南瓜，可以为身体提供必要的营养，同时帮助控制总热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。