蓝靛果有哪些健康益处

2025-09-30

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蓝靛果，学名越橘，含有丰富的花青素、维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化成分，具有显著的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。同时，蓝靛果中的花青素对眼睛健康特别有益，可改善视力，预防眼部疾病。此外，蓝靛果还有助于增强免疫力，促进心血管健康，降低血压和胆固醇水平。适量食用蓝靛果，可为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。