兰梅果有哪些健康功效

2025-09-30

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兰梅果，学名蓝莓，是一种富含抗氧化剂的浆果，具有多种健康功效。它含有丰富的花青素，有助于保护眼睛健康，预防视力衰退。此外，蓝莓中的抗氧化剂还能减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老过程。蓝莓还能改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。它含有的纤维和维生素C有助于消化健康，增强免疫系统。蓝莓中的天然糖分还能提供能量，有助于维持稳定的血糖水平。总之，兰梅果是一种营养丰富、对健康有益的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。