芭乐有哪些健康益处？

2025-09-30

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芭乐，学名番石榴，是一种营养价值丰富的水果。它含有大量的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、降低血压、改善消化系统健康。芭乐中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的损害，从而降低患慢性疾病的风险。此外，芭乐中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进肠道蠕动，预防便秘。芭乐还含有一定量的叶酸，对孕妇尤其有益，有助于胎儿神经系统的发育。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。