男性体脂率多少算正常？
2025-09-30
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男性体脂率的正常范围因年龄和个体差异而异，但一般而言，成年男性的体脂率正常范围大约在10%至20%之间。对于年轻的成年男性，体脂率可能稍低，大约在6%至13%之间，而对于中年男性，体脂率可能稍高，大约在11%至21%之间。体脂率的测量可以通过多种方法进行，包括生物电阻抗分析、皮褶厚度测量、水下称重法等。保持健康的体脂率对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
