元麦粉有哪些健康益处

2025-09-30

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元麦粉，即燕麦粉，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B族、矿物质等营养成分。它能有效降低胆固醇，预防心血管疾病；促进肠道蠕动，改善便秘；控制血糖，适合糖尿病患者食用；增强免疫力，预防感冒等常见疾病。此外，燕麦粉中的β-葡聚糖有助于维持饱腹感，对减肥和控制体重也有一定帮助。因此，适量食用元麦粉对维护健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。