无花果有哪些营养价值和健康作用？

2025-09-30

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无花果是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素A、C、E以及矿物质钾、钙、铁等。它含有的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。无花果还含有抗氧化成分，有助于抵抗自由基损伤，维护细胞健康。此外，无花果中的化合物如酚类物质，可能对降低心血管疾病风险有一定作用。无花果的抗炎特性也有助于减轻慢性炎症，对维护整体健康有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。