女人喝酸奶还是纯牛奶对皮肤更好？

2025-09-30

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女性选择酸奶或纯牛奶对皮肤的影响取决于个体差异和营养需求。酸奶含有活性乳酸菌，有助于维持肠道健康，促进消化，间接对皮肤健康产生积极影响。同时，酸奶中的维生素和矿物质也有助于皮肤健康。纯牛奶则富含蛋白质、钙和维生素D，对皮肤弹性和细胞修复有重要作用。因此，建议根据个人口味和营养需求适量摄入酸奶和纯牛奶，以实现对皮肤的全面益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。