沙果有哪些健康益处

2025-09-30

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沙果，学名花楸果，是一种营养价值较高的水果。它含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素以及矿物质，如钾、钙、镁等。沙果中的抗氧化成分有助于增强人体免疫力，对抗自由基的损害，从而预防多种慢性疾病。此外，沙果中的纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，沙果中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用沙果，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。